Witamina C – witaminą młodości?

Witamina C jest organicznym związkiem fizycznym z grupy nienasyconych alkoholi polihydroksylowych. Jest niezbędna do funkcjonowania organizmów żywych i stanowi przeciwutleniacz stosowany jako dodatek do żywności. Witamina C regularnie przyjmowana zmniejsza ryzyko przeziębienia. W kosmetyce znalazła zastosowanie jako przeciwulteniacz, zwalczający wolne rodniki odpowiadające za proces starzenia się skóry.

Naturalne źródła witaminy C.

Do produktów spożywczych z największą ilością witaminy C należy dzika róża, czarna porzeczka, papryka, brukselka, brokuły, pietruszka, acerola oraz jagody calu calu. Witamina C wzmacnia odporność. Z witaminą C kojarzone są cytrusy – ich białe części zawierają substancje, które spowalniając utlenianie witaminy C, zwiększają jej przyswajalność. W przypadku cytrusów najwięcej witaminy C ma w sobie pomelo, cytryny oraz pomarańcze.

Niedobór witaminy C w organizmie prowadzi do niedokrwistości, szkorbutu, astmy, zmian w kościach. Dodatkowo może powodować osłabienie, brak apetytu, trudności w gojeniu się ran, bóle mięśni. Z wiekiem wzrasta zapotrzebowanie na witaminę C w organizmie.

Witamina C jest ni tylko ważnym składnikiem diety, ale także istotnym punktem pielęgnacji skóry. Ludzi organizm nie jest w stanie wytworzyć witaminy C samoistnie, jest w stanie ją tylko przyswoić za pomocą podania doustnego lub miejscowego.

Witamina C i jej wpływ na skórę.

Witaminę C określa się mianem witaminy młodości i od dawna jest stosowana w kosmetologii. Ma właściwości przeciwstarzeniowe, pobudza komórki wytwarzające kolagen do jego produkcji, zwiększa gęstość skóry, wspomaga proces gojenia ran, rozjaśnia przebarwienia, ujednolica koloryt skóry. Dodaje skórze blasku, rozświetla, łagodzi stany zapalne. W kosmetykach wykorzystywana jest pod różnymi postaciami.

Panuje powszechny mit o witaminie C i jej negatywnym wpływie na skórę i powodowanie nadwrażliwości. Witamina C aplikowana bezpośrednio na skórę ogranicza powstawanie wolnych rodników spowodowanych promieniami UVA i stymuluje naturalną obronę skóry przed promieniowaniem słonecznym. Serum lub krem z witaminą C stanowi dodatkową warstwę ochronną przed słońcem. Jednak w przypadku ochrony przed słońcem samo nałożenie preparaty z witaminą C nie zwalnia nas z obowiązku aplikowania kremu z filtrem.

Witaminę C zaleca się aplikować rano pod krem nawilżający. Kurację witaminą C można stosować o każdej porze roku. W przypadku walki ze zmarszczkami i przebarwieniami, warto na kilka miesięcy w okresie jesienno-zimowym, połączyć ją retinolem, jednak nie można aplikować ich jeden po drugim. Zaleca się stosowanie ich zamiennie lub co drugi dzień.

Pamiętaj, aby wybrać sprawdzone kosmetyki. Dbaj także o dostarczenie witaminy C ze składników znajdujących się w pożywieniu. Jeśli interesują Cię zabiegi z wykorzystaniem witaminy C umów się na konsultację: https://top-laser.pl/